痛风人群如何选择鞋子?教你3招，轻松解决

　　痛风患者经常穿不合适的鞋，严重时会导致疼痛增加，组织受损，甚至丧失活动能力。许多痛风患者鞋子缓冲功能差，缺乏支撑和稳定性，鞋子不能与脚部运动相匹配。只有56%的痛风患者选择了合适的鞋子，如运动鞋、轻便鞋、步行鞋或软底鞋。然而，42%的痛风患者穿可能加重疼痛的鞋子，如凉鞋、拖鞋或夹拖，如何预防痛风发作?针对痛风患者应该如何选择鞋子?有以下3点要求：

　　1.选择鞋子应该足够宽

　　上部应足够宽，以避免肿胀和疼痛的关节与上肢之间的过度摩擦。尤其是对于脚上有明显痛风结石的患者来说，更重要的是上宽。因为痛风石在长时间挤压和摩擦时会破裂，导致尿酸盐晶体流出，因此感染的风险增加。

　　2.选择鞋子应该足够深

　　鞋子也应该足够深，以适应痛风引起的任何肿胀;另外，可以看到足够深的鞋子可以降低走路时足部周围，尤其是脚趾周围血液循环的压力，并降低减慢血流量的风险，以促进尿酸盐的结晶。

　　3.选择鞋子应该有充足的足弓支撑和跖骨支撑

　　这种鞋应牢固，鞋的前部不易弯曲，足弓支撑和跖骨支撑可提供更好的控制和稳定性，有助于减轻任何情况下对足关节的压力，并避免因意外碰撞导致关节中尿酸盐晶体下降而导致急性痛风的风险。郑州痛风风湿病医院收费贵不？

　　通过以上的介绍，相信痛风人群如何选择鞋子方面，大家已经心里有数了。教大家的3招可以帮助大家轻松选择辨别适合的鞋子，远离痛风、从鞋开始。